Твоє персональне
планування харчування
porneruklim створює індивідуальні плани харчування, які підходять саме вам. Досягайте своїх цілей у здоров'ї та енергії з науковим підходом до раціону.
Як працює porneruklim
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
1. Вибір цілі
Визначте свої індивідуальні цілі: схуднення, набір маси, підвищення енергії або контроль рівня цукру в крові.
2. Персональний план
Наша система створює індивідуальний план харчування, враховуючи ваші вподобання, алергії та спосіб життя.
3. Результати
Слідкуйте за своїм прогресом та досягайте поставлених цілей з підтримкою нашої платформи.
Типи дієт, які ми підтримуємо
Широкий вибір харчових підходів для різних потреб та вподобань
Кетогенна
Низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів для ефективного спалювання жиру
Веганська
Рослинна дієта, багата на клітковину, вітаміни та мінерали для здоров'я
Середземноморська
Збалансована дієта з рибою, оливковою олією та свіжими овочами
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з чутливістю до глютену
Ваші цілі - наші рішення
porneruklim адаптується під ваші індивідуальні потреби та цілі
Схуднення
Здорове зниження ваги з збереженням м'язової маси та енергії
Набір маси
Збільшення м'язової маси з правильним балансом білків та вуглеводів
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня без різких спадів
Контроль цукру
Підтримка стабільного рівня глюкози в крові через харчування
Персоналізовані меню під ваші потреби
Створюємо унікальні плани харчування, враховуючи ваші алергії, вподобання та індивідуальні цілі для максимальної ефективності.
Врахування алергій
Безпечні меню без продуктів, що викликають алергічні реакції
Особисті вподобання
Смачні страви, які вам подобаються та мотивують продовжувати
Індивідуальні цілі
Меню адаптовані під ваші конкретні потреби та цілі
Оберіть підходящий тариф
Гнучкі варіанти підписки для різних потреб та бюджетів
Базовий
- ✓ Базовий план харчування
- ✓ 3 типи дієт на вибір
- ✓ Щотижневе оновлення меню
Преміум
- ✓ Усі функції Базового
- ✓ Персоналізація під алергії
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Поради експертів
Про
- ✓ Усі функції Преміум
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Щоденне оновлення меню
- ✓ Пріоритетна підтримка
Спробуйте porneruklim безкоштовно
Отримайте повний доступ до всіх функцій протягом 7 днів. Створіть свій перший план харчування та відчуйте різницю.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про porneruklim
Що можна їсти на різних дієтах?
Кожна дієта має свій список дозволених продуктів. Наприклад, на кетогенній дієті основу складають жири та білки, а вуглеводи обмежуються. Веганська дієта включає всі рослинні продукти. Ми надаємо детальні списки для кожного типу харчування.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У нашій системі ви можете легко замінити будь-який продукт альтернативами з тієї ж харчової групи. Наприклад, якщо вам не подобається броколі, ви можете замінити її на цвітну капусту або інші зелені овочі з аналогічною харчовою цінністю.
Чи можна адаптувати план під мою роботу?
Абсолютно! Ми враховуємо ваш розклад роботи та спосіб життя. Якщо у вас напружений графік, ми запропонуємо швидкі та прості рецепти. Для тих, хто працює вночі, створимо план з урахуванням зміщеного режиму харчування.
Скільки часу потрібно на приготування їжі?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо варіанти для приготування наперед на вихідних, що дозволяє заощадити час протягом тижня.
Чи підходить porneruklim для сім'ї?
Так! Ми можемо створити план харчування для всієї родини, враховуючи різні потреби та вподобання кожного члена сім'ї. Це особливо зручно для планування покупок та приготування спільних страв.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і ми створимо для вас персональний план харчування